Arabesque

dance academy

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Jazzercise

“ La danza ti fa guardare in faccia il paradiso, qualunque sia la direzione del tuo giro. ”

Terri Guillemets

Jazzercise | Accademia Cecchetti

Jazzercise è il programma di Dance Fitness n. 1 al mondo per chi vuole allenarsi intensamente e bruciare calorie in modo divertente oltre che efficace.

In ogni sessione di circa 55 minuti consumerai fino a 800 calorie. I risultati? Muscoli tonici, ottima postura, linee snelle. Al ritmo di playlist sempre entusiasmanti che ti aiuteranno a distrarti dalla fatica, dopo ogni lezione ti sentirai bene, e riacquisterai sicurezza e confidenza con il tuo corpo.

Con Jazzercise avrai la possibilità di allenarti con diversi formati di lezione creati affinché la tua motivazione ad allenarti sia sempre alta e la tua performance non raggiunga un adattamento.

Dance Mix: Questo esclusivo formato di lezione prevede il più attuale allenamento full-body: 30 minuti ad alta intensità cardio realizzata da semplici ma divertenti passi di danza seguiti da 20 minuti di tonificazione con l’utilizzo di pesetti e materassino per la parte a terra e infino uno stretching. Il tutto al ritmo di musica entusiasmante con le hit musicali del momento, che renderanno la tua fatica divertente e sopportabile.

Interval Fusion: un’alternanza di allenamento cardio ad alta intensità, sempre in stile Jazzercise, e allenamento muscolare concentrati nei primi 40 minuti di questa classe. Nel finale ancora tonificazione per la zona addominale e stretching. Questo allenamento intenso ti lascerà la sensazione di aver raggiunto il tuo obiettivo.

Flip Fusion: Questo formato di lezione Jazzercise offre un intenso allenamento molto concentrato sulla tonificazione e la forza ma comunque intervallato da brevi esercizi cardio. Concluderai con esercizi specifici per gli addominali e uno stretching finale che alleggerirà il senso di fatica.

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